流行性感冒的预防措施

流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，人群对流感普遍易感。

预防措施：

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素， 宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等增强体质。

2.流行期间，不参加或减少学校聚会，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等；

3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净；

4.每天开窗通风，保持教室、寝室内空气新鲜等；

5.合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抵抗力下降；

6.不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁；

7.注意个人卫生，不随意吐痰，打喷嚏时用纸巾捂口；

8.发热或有其它不适及时就医；回宿舍后洗手，避免交叉感染；

9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；

 10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。